Hej på er! Åker ju utomlands om typ tre veckor så kanske är på tiden att börja träna. Promenera gör jag ju nästan varje dag någon timme men behöver ju lite styrketräning också. Idag gick jag och Sigge en promenad på lite mer än 1 timme och vi eller jag rättare sagt försökte hålla ett bra tempo. Sigge sov hela vägen och jag hade bra musik i lurarna :) Direkt när jag kom hem gjorde jag ett 10 minuters pass som finns på Youtube. (Det som är längre ner) Det tar bara 10 minuter och det känns riktigt i magen. Direkt efter det gjorde jag två övningar till. Allt som allt tog det kanske 15 minuter och 1 timmes promenad. Nu ska jag hoppa in i duschen sen ta vagnen ner till systers jobb och unna mig något gott. Föresten har jag inte druckit cola på två dagar! ;)
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=8XN9LnRte6Q&feature=player_embedded[/youtube]
Kom å träna med oss! Dom frågar efter dig varje gång! ;) Å jag lovar, det krävs inte ens 0,0001% kondition. ;)
Haha ja jag får väl försöka samla kraft och komma på ett pass iaf :)